Οι γιορτές υποτίθεται ότι είναι περίοδος χαράς, αλλά πολλές φορές καταλήγουν να μοιάζουν με μια ατελείωτη λίστα υποχρεώσεων που τρέχει στο μυαλό σου από το πρωί μέχρι το βράδυ. Προσκλήσεις, σχολικές γιορτές, δώρα, φαγητά, διακόσμηση, όλα περνάνε από το δικό σου κεφάλι, ακόμη κι όταν δεν περνάνε από τα χέρια σου. Κάπου εκεί χάνεται η μαγεία και μένει μόνο η κούραση. Αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να τυλίγει δώρα αργά το βράδυ, με τον καφέ κρύο και το μυαλό στα όρια, δεν είσαι μόνη. Το θέμα δεν είναι να οργανωθείς καλύτερα, αλλά να οργανωθείς πιο ανθρώπινα, με βάση το πώς θέλεις να νιώσεις και όχι το πόσα πράγματα θα προλάβεις.
Ξεκίνα από το συναίσθημα, όχι από τη λίστα
Πριν γεμίσεις το ημερολόγιο, κάνε μια παύση και σκέψου τι θέλεις πραγματικά από αυτές τις γιορτές. Να είναι ζεστές, αστείες, ήρεμες, γεμάτες κόσμο ή πιο εσωστρεφείς; Όταν ξεκαθαρίζεις το συναίσθημα, οι αποφάσεις γίνονται πιο εύκολες και οι ενοχές λιγότερες. Αν για σένα οι γιορτές σημαίνουν ηρεμία, δε χρειάζεται να πεις ναι σε κάθε κάλεσμα. Αν σημαίνουν σύνδεση, διάλεξε δύο τρεις στιγμές που το υπηρετούν ουσιαστικά. Η ψυχολογία λέει κάτι απλό, όταν οι επιλογές σου ευθυγραμμίζονται με τις αξίες σου, μειώνεται το στρες και αυξάνεται η ικανοποίηση. Δεν κόβεις πράγματα, φιλτράρεις.
Κάνε το «αρκετά καλό» σύμμαχο σου
Δε χρειάζεται όλα να είναι τέλεια για να είναι όμορφα. Τα παιδιά δε θυμούνται αν τα μπισκότα ήταν ομοιόμορφα, θυμούνται ότι γελάσατε μαζί φτιάχνοντάς τα. Βάλε όρια στην τελειομανία, διάλεξε πού αξίζει να δώσεις ενέργεια και πού όχι. Τρία σημεία στο σπίτι που κάνουν τη διαφορά είναι αρκετά. Ένα απλό πλάνο δώρων, χωρίς υπερβολές, σε γλιτώνει από τρέξιμο και περιττά έξοδα. Όταν αποδέχεσαι το 80%, κερδίζεις χρόνο, παρουσία και καλή διάθεση. Και αυτά είναι το πραγματικό πολυτελές στοιχείο των γιορτών.
Μοίρασε το βάρος, όχι μόνο τις χαρές
Το μεγαλύτερο φορτίο των γιορτών δεν είναι οι δουλειές, είναι ότι συχνά είναι αόρατες. Όταν τα έχεις όλα στο μυαλό σου, οι άλλοι δεν βλέπουν τι χρειάζεται να γίνει. Κάνε το απλό και επαναστατικό, γράψτα. Μια κοινή λίστα, στο ψυγείο ή στο κινητό, κάνει τη διαφορά. Ανάθεσε ρόλους, ακόμη και στα παιδιά, ανάλογα με την ηλικία τους. Όχι για να σε βοηθήσουν απλώς, αλλά για να νιώσουν μέρος της διαδικασίας. Όταν μοιράζεσαι την ευθύνη, δεν χάνεις τον έλεγχο, κερδίζεις ανάσα. Οι γιορτές δε χρειάζονται περισσότερη προσπάθεια, χρειάζονται λιγότερη πίεση. Χρειάζονται χώρο για ξεκούραση, για σιωπή, για συναισθήματα που δεν είναι πάντα χαρούμενα. Είναι εντάξει να βάλεις κενά στο πρόγραμμα, να προστατέψεις τον ύπνο, να αφήσεις ένα βράδυ χωρίς σχέδιο. Η ψυχική σου ενέργεια δεν είναι ανεξάντλητη και δεν είναι πολυτέλεια να τη φροντίζεις. Είναι προϋπόθεση για να μπορείς να χαρείς.
Ο τελικός απολογισμός των γιορτών δεν μετριέται με τσεκαρισμένες λίστες ούτε με το πόσα πρόλαβες. Μετριέται με το αν ένιωσες παρούσα στις στιγμές, αν γέλασες χωρίς να κοιτάς το ρολόι, αν κάθισες έστω για λίγο χωρίς να σκέφτεσαι τι ακολουθεί. Οι γιορτές λειτουργούν καλύτερα όταν τους επιτρέπεις να είναι ατελείς και ανθρώπινες, όπως κι εσύ. Όταν χαμηλώνεις τις απαιτήσεις και ανεβάζεις την επαφή, δημιουργείται χώρος για κάτι αληθινό. Κι αυτό είναι που μένει, όχι ως ανάμνηση υποχρέωσης, αλλά ως αίσθηση που θέλεις να ξαναζήσεις.
Κεντρική εικόνα και εικόνα άρθρου: iStock
