Η συγκεκριμένη βιταμίνη παράγεται στο δέρμα μας από την έκθεση στον ήλιο. Πάμε να δούμε πώς στοιχειοθετείται επιστημονικά η επίδραση που ασκεί στη γονιμότητά μας:
Σύμφωνα λοιπόν με τους ειδικούς, είναι επιβεβλημένο να προσλαμβάνουμε επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D και να διατηρείται σε φυσιολογικά επίπεδα.
Η εν λόγω βιταμίνη έχει τη δυνατότητα να λειτουργήσει ρυθμιστικά στην ωορρηξία και να εξασφαλίσει ισορροπία στις ορμόνες που σχετίζονται με την αναπαραγωγή.
Θετική επίδραση έχει επίσης τόσο στην ποσότητα, όσο και στην ποιότητα των παραγόμενων σπερματοζωάριων από τον άντρα.
Μια φυσική πηγή παραγωγής βιταμίνης D είναι ο ήλιος, οπότε παίζει ρόλο πόσο ηλιόλουστη είναι μια χώρα. Θεωρητικά δηλαδή υπάρχουν διαφορές στο κομμάτι της γονιμότητας μεταξύ ενός κατοίκου Ελλάδας και ενός άλλου που διαμένει σε κάποια σκανδιναβική χώρα.
Από εκεί και πέρα, μπορείτε να προσλάβετε τις απαιτούμενες ποσότητες βιταμίνης D μέσω της διατροφής σας ή ακόμα και από συμπληρώματα, εφ’ όσον πάρετε την έγκριση του γιατρού σας.
Πηγή: mother.gr
