Σε όποια ηλικία κι αν είναι το παιδί σας, η ύπαρξη μιας συγκεκριμένης ρουτίνας πριν τον ύπνο μόνο οφέλη θα έχει για εκείνο. Τι είναι όμως επί της ουσίας αυτή η ρουτίνα και πώς καθιερώνεται;
Όλα ξεκινούν από την καθιέρωση συγκεκριμένης ώρας ύπνου κάθε βράδυ, κάτι για το οποίο θα είναι ενήμερο και το παιδί.
Η προετοιμασία για τον ύπνο θα είναι πάντοτε ίδια και οι διάφορες διαδικασίες θα λαμβάνουν χώρα με την ίδια σειρά.
Επειδή μέχρι να παγιωθεί η ρουτίνα του ύπνου, το πιο πιθανό είναι να διαπιστώσετε ανυπακοή από μέρους του παιδιού για να κερδίσει χρόνο, δεν πρέπει να ενδώσετε στα καπρίτσια του.
Για παράδειγμα, αν δεν αρκείται με το ένα παραμύθι που του διαβάζετε, μπορείτε να συμφωνήσετε ότι θα ακολουθήσει αυστηρά ακόμα ένα και μετά ύπνος. Αν δεν τηρηθεί η συμφωνία σας, την επόμενη φορά που θα ζητήσει κάτι αντίστοιχο, αρνηθείτε.
Εξίσου λάθος είναι να ενδίδετε κάθε φορά που το παιδί διαμαρτύρεται ότι βαριέται να πλύνει τα δόντια του και γενικά να κάνει κάτι λιγότερο από ό,τι περιλαμβάνει η ρουτίνα του ύπνου. Γιατί έτσι δε θα παγιωθεί ποτέ!
Πηγή: mother.gr
